Ребенок плохо ест? Как повысить аппетит у ребенка

28 Мар 2011, Автор: irigen
Как повысить аппетит у ребенка

Как повысить аппетит у ребенка

Многие мамы жалуются на проблемы с аппетитом у своих детей. Что делать, чтобы эти проблемы не возникали вообще?

Мы с мужем воспитали двоих детей. Очень много приходилось и приходится заниматься воспитанием троих внуков. Кроме того, в молодые годы иногда к нашим детям по разным причинам добавлялись ещё двое племянников, так что временами у нас на руках оказывались одновременно четыре ребенка разных возрастов. Но, несмотря на то, что все эти дети были совершенно разными и по комплекции, и по отношению к еде, у нас никогда не было серьезных проблем с детским аппетитом. Не было и нет сейчас, благодаря некоторым несложным правилам, которыми я хочу поделиться с высоты своего достаточно большого опыта.

Правило 1. Никогда не заставляйте ребенка есть то, что ему не нравится.

У детей часто возникает неприязнь к каким-либо продуктам. Как правило, это чисто возрастное явление, и с годами проходит. Но если ребенка насильно заставлять есть то, что ему не нравится, то у него может возникнуть настоящая фобия, связанная с этим продуктом. Иногда это остается на всю жизнь. Преодолевать неприязнь ребенка к продукту силовыми средствами не только бесполезно, но и крайне вредно. Заставляя ребенка есть то, что ему не нравится, вы не только закрепляете отрицательный рефлекс, но и прививаете стойкую нелюбовь к еде вообще. Так часто возникает проблема плохого аппетита.

Правильно действовать так: исключить на время из рациона то, что не нравится ребенку; а когда память об этом продукте потускнеет, можно иногда, как бы случайно, подкладывать его ребенку. Если отрицательный рефлекс на данный продукт нестойкий, то, повзрослев, он может начать его есть, а если стойкий, то это может быть на всю жизнь. И ничего с этим поделать нельзя. Смиритесь.

Правило 2. Сам процесс еды должен вызывать у ребенка положительные эмоции.

Большое значение имеет то, в какой обстановке происходит завтрак, обед или ужин. Взрослым на это время необходимо забыть о своих проблемах и всячески демонстрировать ребенку, как им приятно кушать в такой хорошей кампании, и как всё вкусно приготовлено. Постарайтесь в это время улыбаться и друг другу, и ребенку. Он должен привыкнуть к тому, что когда семья за столом, то в семье всё хорошо, и все любят друг друга.

Если ребенок раскапризничался, если вы его наказали, то не стоит в это время сажать его за стол. Пусть сначала успокоится.

За общим столом постарайтесь не дергать постоянно ребенка. Поменьше обращайте на него внимание, кушайте сами с аппетитом. Тогда, глядя на других, ребенок сам начнет есть.

Обратите внимание на то, из какой посуды ребенку нравится есть. Некоторые дети любят только свою тарелку, чашку, ложку. Одни дети любят детскую посуду, а другим нравится, чтобы наливали во «взрослые» тарелки, как у всех. Можно приобрести детские тарелки с разными рисунками на дне и каждый раз во время обеда предлагать ребенку, съев весь суп, угадать, какой рисунок ему попался в этот раз.

Правило 3. По возможности завтраки, обеды и ужины должны быть в одно и то же время и для всей семьи одновременно.

Постарайтесь регулярно собираться за столом всей семьей. Конечно, в будние дни это сделать сложно, но нужно к этому стремиться. Желательно, чтобы утром дети вставали примерно в одно время со взрослыми, и чтобы завтрак был общий для всей семьи. Но если это затруднительно, то в будние дни хотя бы ужинайте все вместе. В выходные же семейные завтраки, обеды и ужины должны стать традиционными.

Правило 4. Перед приемом пищи ребенок должен испытывать чувство голода.

Желание кушать – естественное чувство, а отсутствие аппетита у ребенка – противоестественно. Последнее чаще всего возникает тогда, когда ребенок не голоден. Поставьте себя на место ребенка: вы сыты, а вас заставляют есть насильно. Как вам это понравится?

Чтобы ребенок испытывал чувство голода именно к тому моменту, когда его сажают за стол, необходимо: а) стремиться завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время; б) обеспечить ребенку между приемами пищи достаточную двигательную активность и прогулки; в) не подкармливать ребенка между приемами пищи разными вкусностями.

Если ребенок плохо кушает, если у него плохой аппетит, то пункт в) должен стать обязательным. Пусть он между приемами пищи как следует проголодается. И не надо в этом случае поддаваться на его просьбы дать что-нибудь покушать, пока не настанет назначенное время еды. По своему опыту знаю, что стоит пересилить свою жалость к ребенку и выдержать характер всего несколько раз, как проблема плохого аппетита полностью исчезает.

Правило 5. Если ребенок не доел свою порцию, не надо его ругать.

Спокойно уберите всё со стола и скажите, что в следующий раз будем кушать во столько-то. И постарайтесь это обещание выдержать. В крайнем случае, если ребенок до назначенного срока будет сильно просить поесть, можно дать ему немного не сытных фруктов: яблоко, грушу, апельсин.

Правило 6. Не накладывайте ребенку сразу много еды.

Часто бывает так. Ребенка оторвали от игры, чтобы он покушал. В этом случае он воспринимает еду как досадную помеху, мешающую продолжать игру. А когда ребенок видит перед собой большую порцию, требующую больших затрат времени, он естественно начинает капризничать.

Дайте сначала ребенку небольшую порцию, дождитесь, пока у него разовьется аппетит, и добейтесь того, чтобы он попросил добавки. Просьба добавки должна стать привычной.

Правило 7. Еда должна быть вкусной и выглядеть должна аппетитно.

Выполнение перечисленных правил вполне по силам каждым родителям. Но неуклонное их выполнение обязательно принесет успех при условии, что и мама, и папа, и бабушки с дедушками будут действовать согласованно.

И ещё – всё, что я здесь написала, относится только к здоровым детям.

P.S. Прошло более трёх лет с момента написания этой статьи. В нашей семье появился ещё один ребёнок. Его тоже воспитываем, применяя эти 7 правил. На аппетит не жалуемся. Соседская девочка (9 лет) учится со средним внуком в одном классе. Родители жалуются, что у нее плохой аппетит, что она совсем не ест первые блюда. Но когда она бывает у нас в гостях, мы ничего такого не замечаем. У девочки, оказывается, отличный аппетит, и она съедает все, что положишь. А супы мои она просто обожает! Так может быть, надо просто учиться готовить?

В заставке использована репродукция картины Дональда Золмана.

Версия для печати


Интересный материал? Поделитесь с друзьями:

Отзывов (34) на «Ребенок плохо ест? Как повысить аппетит у ребенка»

  1. Лена:

    Подтверждаю: никогда не было проблем ни с аппетитом, ни с лишним весом, благодаря правильным привычкам питания, заложенным в детстве.
    А зеленый горошек, которым насильно кормили в детском саду, до сих пор терпеть не могу.

  2. Елена:

    Спасибо за советы. Попытаюсь им следовать. Вся проблема в том что мне самой не хватает силы воли и организованности. Сколько раз сама себе даю слово не покупать сладости — все равно покупаю.

    • Мы, вообще-то, тоже детям и внукам давали и даём сладости. Но стараемся не давать их до еды и между приёмами пищи. Обычно, когда ребёнок просит что-нибудь сладенькое, мы ему говорим: хорошо, только после еды.

  3. Любовь:

    Я мать6 детей и3 внуков у меня тоже в свое время не было с аппетитом у моих детей,а вот у внучки аппетит плохой

  4. Ленуре:

    Нам 1.5 у нас нет аппетита. мы едим по чучуть. Вес не набираем. весим 7.800. Уже не знаю, что делать

  5. Ленуре:

    Готовлю разные блюда, чтобы раз покормить, но все бесполезно

  6. Ленуре:

    Часто гуляем на воздухе. пытаюсь давать соки перед едой (Яблочный, морковный), уже пьем рыбий жир но все бесполезно. я бы не переживала за плохой аппетит, если бы был нормальный вес. мы самостоятельно не ходим, только с опорой, из-за слабых мышц и суставов. я конечно держусь, пытаюсь не сдаваться, но все таки очень переживаю.

  7. Ленуре:

    У ребенка практически нет чувства голода. А если он вдруг появился, ему надо совсем немного пищи.

  8. Ленуре:

    если кто-то знает как помочь помогите. мы не раз лежали в больнице из-за этого. но доктора размахиваю руками, объясняя это тем, что это такой ребенок, что он никогда не будет толстым. я согласно, чтобы он был не толстым, но переживаю чтобы он начал ходить. хотя сам ребенок, очень активный, при плохом аппетите гемоглобин 150 к удивлению.

    • В таких тяжелых случаях я бы полагалась на квалифицированную медицинскую помощь и полное обследование ребенка. Трудно дать совет в такой ситуации.
      Если ребенок здоров, то нужно попытаться установить режим питания, т.е кормить примерно в одно и то же время. Запомнить, какие продукты ему все-таки нравятся и стараться готовить на их основе.

    • Юлия:

      Сходите к хорошему педиатру. Когда моему малышу было 2-3 месяца он тоже плохо набирал,нам прописали препарат Элькар.Он повышает аппетит.Еще надо следить за достатоным количеством витамина Д.Вы даёте капельки Аквадетрим??

  9. женя:

    У меня тоже ребенок не ест вообще. Максимум — молоко, вода, соки. Нам 1 год 7 мес. Вес — около 10 кг. Пили триметабол, ЛИФ 52, бесполезно. Анализы — в норме.

  10. Настя:

    У нас такие же проблемы — доче 1.9 вес 9кг. тоже, что только не пробовала.

  11. юля:

    сил просто нет вот уже около года мой ребенок 5 лет ниразу не попросил есть каждий раз когда садимся кушать ето скандали и сори я чуствою что начинаю ненавидеть его сил просто уже не осталось он никогда нихочет есть

    • Алена:

      А не проще попробовать его не кормить?ну не помрет же, в конце концов от голода!попросит когда захочет. Тем более, я когда без сына сажусь кушать сразу бежит вперед меня))))А ребенку не нужна нервная мама!!!!!

    • Аноним:

      у меня таже история сыну 6лет но есть он не просит.Мясо не ест совсем.Только фрукты и печенье конфеты.

      • Pasha:

        фрукты, печенье , конфеты ? Это ж не он есть, это вы его так кормите. уберите конфеты и печенье и ребёнок сразу захочет кушать.

  12. настя:

    У нас такая же проблема, сыну 7 лет он никогда не хочет есть, мясо не хочет, фрукты не любит, чем кормить? Давала рыбий жир без результатов. Слышала что надо привить интерес к еде, что только не делала: из сосисок и осьминогов и самолеты мастерили без полезною.

  13. Аноним:

    и нам 10 мес весим всего 8кг 3 месяца максимумм 100гр набирает.элькор пили толку нет. даже ложку не могу в него засунуть

  14. Robert:

    Одна из наиболее вероятных причин плохого аппетита ребенка — курение матери. Если мать курила до родов и особенно во время беременности и вскармливания, то трудно ожидать, что ребенок будет здоровым. Период очистки организма после бросания курить примерно 7 лет. Те женщины, которые курят, должны понимать, что тем самым они обрекают своих будущих детей на страдания.

  15. Robert:

    Совет здесь может быть только один: бросать курить и начинать вести всей семьей здоровый образ жизни. Через год значительная часть проблем со здоровьем исчезнет. А еще через пять — шесть лет негативные последствия былого курения будут преодолены.

  16. Svetik:

    Я никогда не курила и не курю! Ребёнку 3 годика. Никогда сама не попросит кушать… Я сама сажусь кушать, зову дочу, а она говорит, мама, кушай сама!!! Я не хочу!!! И что делать? Курение мамы тут не при чём!!!

  17. Ирина:

    У нас эта проблема с раннего детства.Нам 2,4года,а мы весим 11.900 кг. Ест всего по немножку.Супа может съесть пару ложек также молочной каши или гарнира,вот так мы кушаем.

  18. Светлана:

    Моему ребенку скоро 7лет будет.Очень плохо и мало ест,выбирает,что нравится,что не нравится.В садике постоянно жалуются,что он ничего не ест,как воробышек поклюет и отодвигает тарелку. Весит всего 17кг и ростом маленький.

  19. ольга:

    Моей дочке 6 лет мы с рождения плохо едим что только не давала элькар, глицин не много ест потом опять пропадает аппетит.Что делать весим 14 кг?

  20. Оксана:

    А у меня наоборот дети едят все подряд, сын в 1 год весит 13,5 кг, а дочка в 11 лет 55кг, я ее даже худеть заставляю, после 18 часов не кормлю.

  21. Марина:

    У меня ребенку 7 лет.В этом году он пошел в школу.Аппетит очень плохой.При росте 121 см он весит 18 кг.Уже и к эндокринологу отправляли и на паразитов анализы сдавали.Все в норме.При всем этом он очень активный.Посещает 3 года студию танца,ходит в бассейн,на шашки.И в туалет ходит регулярно.Были в санатории,врач сказала значит ему хватает и что бы мы не приставали к ребенку.

    • Валентина:

      Моей дочке 7 лет сейчас весит 24кг.в 2 года вес был 8.2кг. аппетит был плохой мы не знали что делать в 3 года отдали в профессиональные танцы. Ана начала всё есть причём с добавкой в садики воспитатели в шоке быль как она ела .

  22. ирина:

    у меня сыну 10 месяцев ест хорошо весит 10кг а вот дочь вообще не ест кроме арбуза нечего 5 лет весит 15 кг

  23. Здравствуйте моему ребёнку 5 месяцев,но он категорично отказывается даже от бутылки, не говоря уже о соках.Подскажите пожалуйста может мне ему витамины дать? Не знаю что делать. Заранее спасибо

  24. Каждая мама должна знать что не так с ее ребенком и почему он отказывается кушать.

Ваш отзыв на ирина

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

WordPress: 20.54MB | MySQL:36 | 0,438sec