Ребенок плохо ест? Как повысить аппетит у ребенка
28 Мар 2011, Автор: irigen
Как повысить аппетит у ребенка
Многие мамы жалуются на проблемы с аппетитом у своих детей. Что делать, чтобы эти проблемы не возникали вообще?
Мы с мужем воспитали двоих детей. Очень много приходилось и приходится заниматься воспитанием троих внуков. Кроме того, в молодые годы иногда к нашим детям по разным причинам добавлялись ещё двое племянников, так что временами у нас на руках оказывались одновременно четыре ребенка разных возрастов. Но, несмотря на то, что все эти дети были совершенно разными и по комплекции, и по отношению к еде, у нас никогда не было серьезных проблем с детским аппетитом. Не было и нет сейчас, благодаря некоторым несложным правилам, которыми я хочу поделиться с высоты своего достаточно большого опыта.
Правило 1. Никогда не заставляйте ребенка есть то, что ему не нравится.
У детей часто возникает неприязнь к каким-либо продуктам. Как правило, это чисто возрастное явление, и с годами проходит. Но если ребенка насильно заставлять есть то, что ему не нравится, то у него может возникнуть настоящая фобия, связанная с этим продуктом. Иногда это остается на всю жизнь. Преодолевать неприязнь ребенка к продукту силовыми средствами не только бесполезно, но и крайне вредно. Заставляя ребенка есть то, что ему не нравится, вы не только закрепляете отрицательный рефлекс, но и прививаете стойкую нелюбовь к еде вообще. Так часто возникает проблема плохого аппетита.
Правильно действовать так: исключить на время из рациона то, что не нравится ребенку; а когда память об этом продукте потускнеет, можно иногда, как бы случайно, подкладывать его ребенку. Если отрицательный рефлекс на данный продукт нестойкий, то, повзрослев, он может начать его есть, а если стойкий, то это может быть на всю жизнь. И ничего с этим поделать нельзя. Смиритесь.
Правило 2. Сам процесс еды должен вызывать у ребенка положительные эмоции.
Большое значение имеет то, в какой обстановке происходит завтрак, обед или ужин. Взрослым на это время необходимо забыть о своих проблемах и всячески демонстрировать ребенку, как им приятно кушать в такой хорошей кампании, и как всё вкусно приготовлено. Постарайтесь в это время улыбаться и друг другу, и ребенку. Он должен привыкнуть к тому, что когда семья за столом, то в семье всё хорошо, и все любят друг друга.
Если ребенок раскапризничался, если вы его наказали, то не стоит в это время сажать его за стол. Пусть сначала успокоится.
За общим столом постарайтесь не дергать постоянно ребенка. Поменьше обращайте на него внимание, кушайте сами с аппетитом. Тогда, глядя на других, ребенок сам начнет есть.
Обратите внимание на то, из какой посуды ребенку нравится есть. Некоторые дети любят только свою тарелку, чашку, ложку. Одни дети любят детскую посуду, а другим нравится, чтобы наливали во «взрослые» тарелки, как у всех. Можно приобрести детские тарелки с разными рисунками на дне и каждый раз во время обеда предлагать ребенку, съев весь суп, угадать, какой рисунок ему попался в этот раз.
Правило 3. По возможности завтраки, обеды и ужины должны быть в одно и то же время и для всей семьи одновременно.
Постарайтесь регулярно собираться за столом всей семьей. Конечно, в будние дни это сделать сложно, но нужно к этому стремиться. Желательно, чтобы утром дети вставали примерно в одно время со взрослыми, и чтобы завтрак был общий для всей семьи. Но если это затруднительно, то в будние дни хотя бы ужинайте все вместе. В выходные же семейные завтраки, обеды и ужины должны стать традиционными.
Правило 4. Перед приемом пищи ребенок должен испытывать чувство голода.
Желание кушать – естественное чувство, а отсутствие аппетита у ребенка – противоестественно. Последнее чаще всего возникает тогда, когда ребенок не голоден. Поставьте себя на место ребенка: вы сыты, а вас заставляют есть насильно. Как вам это понравится?
Чтобы ребенок испытывал чувство голода именно к тому моменту, когда его сажают за стол, необходимо: а) стремиться завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время; б) обеспечить ребенку между приемами пищи достаточную двигательную активность и прогулки; в) не подкармливать ребенка между приемами пищи разными вкусностями.
Если ребенок плохо кушает, если у него плохой аппетит, то пункт в) должен стать обязательным. Пусть он между приемами пищи как следует проголодается. И не надо в этом случае поддаваться на его просьбы дать что-нибудь покушать, пока не настанет назначенное время еды. По своему опыту знаю, что стоит пересилить свою жалость к ребенку и выдержать характер всего несколько раз, как проблема плохого аппетита полностью исчезает.
Правило 5. Если ребенок не доел свою порцию, не надо его ругать.
Спокойно уберите всё со стола и скажите, что в следующий раз будем кушать во столько-то. И постарайтесь это обещание выдержать. В крайнем случае, если ребенок до назначенного срока будет сильно просить поесть, можно дать ему немного не сытных фруктов: яблоко, грушу, апельсин.
Правило 6. Не накладывайте ребенку сразу много еды.
Часто бывает так. Ребенка оторвали от игры, чтобы он покушал. В этом случае он воспринимает еду как досадную помеху, мешающую продолжать игру. А когда ребенок видит перед собой большую порцию, требующую больших затрат времени, он естественно начинает капризничать.
Дайте сначала ребенку небольшую порцию, дождитесь, пока у него разовьется аппетит, и добейтесь того, чтобы он попросил добавки. Просьба добавки должна стать привычной.
Правило 7. Еда должна быть вкусной и выглядеть должна аппетитно.
Выполнение перечисленных правил вполне по силам каждым родителям. Но неуклонное их выполнение обязательно принесет успех при условии, что и мама, и папа, и бабушки с дедушками будут действовать согласованно.
И ещё – всё, что я здесь написала, относится только к здоровым детям.
P.S. Прошло более трёх лет с момента написания этой статьи. В нашей семье появился ещё один ребёнок. Его тоже воспитываем, применяя эти 7 правил. На аппетит не жалуемся. Соседская девочка (9 лет) учится со средним внуком в одном классе. Родители жалуются, что у нее плохой аппетит, что она совсем не ест первые блюда. Но когда она бывает у нас в гостях, мы ничего такого не замечаем. У девочки, оказывается, отличный аппетит, и она съедает все, что положишь. А супы мои она просто обожает! Так может быть, надо просто учиться готовить?
В заставке использована репродукция картины Дональда Золмана.
Версия для печати
Подтверждаю: никогда не было проблем ни с аппетитом, ни с лишним весом, благодаря правильным привычкам питания, заложенным в детстве.
А зеленый горошек, которым насильно кормили в детском саду, до сих пор терпеть не могу.
Спасибо за советы. Попытаюсь им следовать. Вся проблема в том что мне самой не хватает силы воли и организованности. Сколько раз сама себе даю слово не покупать сладости — все равно покупаю.
Мы, вообще-то, тоже детям и внукам давали и даём сладости. Но стараемся не давать их до еды и между приёмами пищи. Обычно, когда ребёнок просит что-нибудь сладенькое, мы ему говорим: хорошо, только после еды.
Я мать6 детей и3 внуков у меня тоже в свое время не было с аппетитом у моих детей,а вот у внучки аппетит плохой
Нам 1.5 у нас нет аппетита. мы едим по чучуть. Вес не набираем. весим 7.800. Уже не знаю, что делать
Готовлю разные блюда, чтобы раз покормить, но все бесполезно
Часто гуляем на воздухе. пытаюсь давать соки перед едой (Яблочный, морковный), уже пьем рыбий жир но все бесполезно. я бы не переживала за плохой аппетит, если бы был нормальный вес. мы самостоятельно не ходим, только с опорой, из-за слабых мышц и суставов. я конечно держусь, пытаюсь не сдаваться, но все таки очень переживаю.
У ребенка практически нет чувства голода. А если он вдруг появился, ему надо совсем немного пищи.
если кто-то знает как помочь помогите. мы не раз лежали в больнице из-за этого. но доктора размахиваю руками, объясняя это тем, что это такой ребенок, что он никогда не будет толстым. я согласно, чтобы он был не толстым, но переживаю чтобы он начал ходить. хотя сам ребенок, очень активный, при плохом аппетите гемоглобин 150 к удивлению.
В таких тяжелых случаях я бы полагалась на квалифицированную медицинскую помощь и полное обследование ребенка. Трудно дать совет в такой ситуации.
Если ребенок здоров, то нужно попытаться установить режим питания, т.е кормить примерно в одно и то же время. Запомнить, какие продукты ему все-таки нравятся и стараться готовить на их основе.
Сходите к хорошему педиатру. Когда моему малышу было 2-3 месяца он тоже плохо набирал,нам прописали препарат Элькар.Он повышает аппетит.Еще надо следить за достатоным количеством витамина Д.Вы даёте капельки Аквадетрим??
У меня тоже ребенок не ест вообще. Максимум — молоко, вода, соки. Нам 1 год 7 мес. Вес — около 10 кг. Пили триметабол, ЛИФ 52, бесполезно. Анализы — в норме.
У нас такие же проблемы — доче 1.9 вес 9кг. тоже, что только не пробовала.
сил просто нет вот уже около года мой ребенок 5 лет ниразу не попросил есть каждий раз когда садимся кушать ето скандали и сори я чуствою что начинаю ненавидеть его сил просто уже не осталось он никогда нихочет есть
А не проще попробовать его не кормить?ну не помрет же, в конце концов от голода!попросит когда захочет. Тем более, я когда без сына сажусь кушать сразу бежит вперед меня))))А ребенку не нужна нервная мама!!!!!
у меня таже история сыну 6лет но есть он не просит.Мясо не ест совсем.Только фрукты и печенье конфеты.
фрукты, печенье , конфеты ? Это ж не он есть, это вы его так кормите. уберите конфеты и печенье и ребёнок сразу захочет кушать.
У нас такая же проблема, сыну 7 лет он никогда не хочет есть, мясо не хочет, фрукты не любит, чем кормить? Давала рыбий жир без результатов. Слышала что надо привить интерес к еде, что только не делала: из сосисок и осьминогов и самолеты мастерили без полезною.
и нам 10 мес весим всего 8кг 3 месяца максимумм 100гр набирает.элькор пили толку нет. даже ложку не могу в него засунуть
Одна из наиболее вероятных причин плохого аппетита ребенка — курение матери. Если мать курила до родов и особенно во время беременности и вскармливания, то трудно ожидать, что ребенок будет здоровым. Период очистки организма после бросания курить примерно 7 лет. Те женщины, которые курят, должны понимать, что тем самым они обрекают своих будущих детей на страдания.
к чему эти слова???? лучше конкретный совет
Полный бред, я не курила и не курю вообще, а ребенок ест плохо
Совет здесь может быть только один: бросать курить и начинать вести всей семьей здоровый образ жизни. Через год значительная часть проблем со здоровьем исчезнет. А еще через пять — шесть лет негативные последствия былого курения будут преодолены.
Я никогда не курила и не курю! Ребёнку 3 годика. Никогда сама не попросит кушать… Я сама сажусь кушать, зову дочу, а она говорит, мама, кушай сама!!! Я не хочу!!! И что делать? Курение мамы тут не при чём!!!
У нас эта проблема с раннего детства.Нам 2,4года,а мы весим 11.900 кг. Ест всего по немножку.Супа может съесть пару ложек также молочной каши или гарнира,вот так мы кушаем.
Моему ребенку скоро 7лет будет.Очень плохо и мало ест,выбирает,что нравится,что не нравится.В садике постоянно жалуются,что он ничего не ест,как воробышек поклюет и отодвигает тарелку. Весит всего 17кг и ростом маленький.
Моей дочке 6 лет мы с рождения плохо едим что только не давала элькар, глицин не много ест потом опять пропадает аппетит.Что делать весим 14 кг?
А у меня наоборот дети едят все подряд, сын в 1 год весит 13,5 кг, а дочка в 11 лет 55кг, я ее даже худеть заставляю, после 18 часов не кормлю.
У меня ребенку 7 лет.В этом году он пошел в школу.Аппетит очень плохой.При росте 121 см он весит 18 кг.Уже и к эндокринологу отправляли и на паразитов анализы сдавали.Все в норме.При всем этом он очень активный.Посещает 3 года студию танца,ходит в бассейн,на шашки.И в туалет ходит регулярно.Были в санатории,врач сказала значит ему хватает и что бы мы не приставали к ребенку.
Моей дочке 7 лет сейчас весит 24кг.в 2 года вес был 8.2кг. аппетит был плохой мы не знали что делать в 3 года отдали в профессиональные танцы. Ана начала всё есть причём с добавкой в садики воспитатели в шоке быль как она ела .
у меня сыну 10 месяцев ест хорошо весит 10кг а вот дочь вообще не ест кроме арбуза нечего 5 лет весит 15 кг
Здравствуйте моему ребёнку 5 месяцев,но он категорично отказывается даже от бутылки, не говоря уже о соках.Подскажите пожалуйста может мне ему витамины дать? Не знаю что делать. Заранее спасибо
С 5-месячным ребенком лучше не экспериментировать, а обратиться к специалистам.
Каждая мама должна знать что не так с ее ребенком и почему он отказывается кушать.